痛风关节炎之护理
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痛风性关节炎其伤害性很大，所以日常的护理工作就显得尤为重要了。如何做好痛风性关节炎的护理工作呢?我们一起来听听博爱专家的建议。
痛风关节炎之护理
1、痛风关节炎期要限制外源性嘌呤的摄入。宜选用植物性谷类蛋白(因谷类碳水化合物可促进尿酸排泄)为主，搭配低嘌呤含量的奶、蛋，酌情选用中嘌呤含量的鱼、禽、肉，但要食肉，需煮沸后去汤食用。
2、痛风关节炎期要劳逸结合，保证良好的睡眠，再加适当运动。适当的运动可减少内脏脂肪，减轻胰岛素抵抗性，从而降低尿酸。运动种类以散步、简单的健身运动等耗氧量大的有氧运动为好。
3、痛风关节炎期对于蛋白质、脂肪摄入要合理，蛋白质的供应以植物性谷类蛋白为主，搭配低嘌呤的蛋、奶动物性蛋白。每天可吃1个鸡蛋，早晚各一袋牛奶。
4、痛风关节炎期饮食要清淡，倡导低脂、低糖、低盐膳食。日常多采用拌、蒸、煮、烩烹饪方法，少采用煎、炒、油炸。辛辣刺激性食物要拒绝多吃。
5、痛风关节炎期要大量喝水杜绝饮酒，可促使尿酸排泄，为防止尿酸盐结石的形成，每天养成饮水2500～3000毫升，保持尿量每日2000毫升以上。
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