怎样才能摆脱关节损伤的侵袭

　　我们时常都会受到很多的伤害，比如关节出现了毛病，导致我们很多重活做不了，严重影响了生活。关节发炎会影响手指的活动，也会影响脖子的转动等人们的日常行为。导致关节炎的因素多种多样，有些只是一些很小的因素，但却可以产生严重的后果。那么怎样才能消除这些后果，怎样预防关节炎呢?

　　第一，链球菌可以感染关节部位导致感染性关节炎、反应性关节炎等关节炎症。所以在日常生活中要养成良好的习惯，经常开窗通风，保持室内干燥，清洁，避免病原传播。不在室内堆放垃圾等其他易感染病菌的东西。

　　第二，加强体育锻炼，提高身体的抗病能力，增量关节的灵活性，以降低关节在一些小事件中受伤的概率。但要防止因过度运动导致关节拉伤和不良的运动习惯使关节脱臼。在锻炼的过程中也要有意识地保护关节部位。

　　第三，研究表明一些化学物质、射线的频繁接触同样会导致人体患关节炎。因此，生活中要注意有意识地远离X射线、紫外线等长时间地照射，同时也要减少或避免接触对人体有伤害的化学物质。还要远离辐射，防止因辐射导致关节产生病变，引发炎症。

　　第四，长时间保持同一姿势会导致关节酸痛，发麻、胀等不良反应。特别是学生和长期在办公室办公的人由于长时间保持同一姿势伏案写字或看书，导致脖颈、手腕患病，要隔一段时间活动一下身体，或改变姿势。

　　关节炎病发部位分布广，发病诱因多，所以关节炎的预防更加困难，但是只要在生活中注意养成良好的习惯，远离病原，加强锻炼，提高机体抗病能力，远离对人体有害的化学物质和射线，并且改变不良的行为习惯，在一定程度上就可以预防关节炎。