肩周炎的运动治疗的方法

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　　很多的肩周炎患者害怕去医院治疗肩周炎的，在家里有没有一个有效的治疗方法，导致自己的病情是越来越严重了的，及时的治疗肩周炎是很重要的，肩周炎会带来一些的肩痛，有时放射到上臂，夜间疼痛明显，肩关节活动受限，这些都是肩周炎的危害，及时的治疗的，减少危害。

　　一、拉伸法

　　这是一个需要用到滑轮的方法，肩周炎患者可以吊起滑轮，不断的来回拉动安放在滑轮上的绳索的，逐渐的锻炼的。

　　二、摇肩法

　　这个不需要用什么仪器的，主要就是我们患者摇动自己的手臂的，这是一个又慢到快的方法，坚持的每天做这样的运动的。

　　三、“爬墙”法

　　肩周炎患者可以将自己的手贴在墙面上的，每天向上伸展自己的手臂的。

　　上述介绍的三种运动治疗肩周炎的方法，需要我们反复的进行的，在做上述的运动疗法的时候，需要三者相互的来回做的，这样带来的效果会更好的，也只有这样在运动疗法才能够治好肩周炎的。