肩周炎患者如何进行日常护理
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肩周炎(Periarthritis of shoulder)这种疾病容易出现在40岁以上的中老年人身上,在出现这种疾病之后,会造成患者的肩部疼痛,严重的危害到了患者的日常工作和生活,大家必须要重视这么几个人出现,合理的进行治疗,而且要注意保健方法,有效地进行恢复。那么,肩周炎患者如何进行日常护理?下面我们看看安庆博爱医院医生怎么说的吧。
1、注意防寒保暖
由于自然界的气候变化,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。
2、加强功能锻炼
对肩周炎患者来说,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意避免运动量过大,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
3、纠正不良姿势
纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
4、注意相关疾病
注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病,患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状,肩关节活动范围是否减小,并应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。
温馨提示,大家在生活当中应该注意防寒保暖的方法,避免造成肩部受凉,同时也要注意调理方式,有效地加强功能锻炼,在日常生活中,要注意自己的饮食方法,而且要注意护理,合理的进行诊断,避免造成诸多痛苦,平时需要注意合理调节疾病。
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