坐骨神经痛会引发哪些疾病

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　　坐骨神经痛通常都是因为保持一个姿势长时间不运动导致的，特别的白领们容易出现这种病。日常生活中很多人对于坐骨神经痛，没有正确的认识，以至于在出现这种疾病时不引起重视，导致严重的后果，其实坐骨神经痛，严重时会引发一系列的并发症，因此我们要早做治疗，下面来给大家具体介绍一下坐骨神经痛引起的并发症：

　　坐骨神经痛会引发哪些疾病?

　　1、腰椎僵直：腰椎的骨刺可以长在椎体上下缘的前后部分以及关节突关节，腰椎的骨刺在反复刺激下逐渐增大，可以使脊椎骨之间的活动度减少甚至僵直，这样可以导致邻近的脊椎骨之间的活动度却代偿性加大，使其椎间盘及椎骨间关节退变程度加重。

　　2、腰椎间盘退变，椎间隙狭窄等：这样，久而久之，劳损因素的进一步作用，整个腰椎就可以出现广泛的椎间盘膨出或突出、椎间隙狭窄、椎体缘的骨刺形成、关节突增生肥大、黄韧带肥厚、脊椎骨之间不稳定等表现。

　　3、腰部神经受压：腰椎椎体后缘的骨刺，连同膨出的椎间盘的纤维环、后纵韧带和创伤反应所引起的水或者纤维化组织，在椎间盘的节段平面形成一个向后方或侧后方突出的混合物，结合后方肥厚的黄韧带，可以对局部的腰神经根形成直接的刺激压迫。

　　4、腰椎管狭窄症：在腰椎，椎体前缘的骨刺一般也不容易导致什么症状;关节突关节的骨刺、结合黄韧带肥厚、椎间盘突出，以及椎体之间的不稳定，可以导致腰椎管狭窄症的症状，严重者甚至可以出现腰椎的退变性滑脱。

　　预防坐骨神经痛都有什么运动?

　　1、抬腿，平躺于地板上，双臂置于两侧。轮流抬起每个脚后跟，使脚后跟抬离地面10到20厘米，与此同时，腿保持伸直状态。坚持，直到不舒服为止。重复5次。

　　2、预防坐骨神经痛：沿墙滑动，靠墙站立，双脚分开与肩同宽，然后下滑，蹲伏，膝部弯曲约90度。从1数到5，然后上滑。重复5次。

　　3、预防坐骨神经痛：抬高臀部平躺在地板上，屈膝，使得脚平放在地面上。然后抬起臀部，胃肌绷紧，与此同时挺直背部。重复5次。

　　坐骨神经痛通常都是因为保持一个姿势长时间不运动导致的，特别的白领们容易出现这种病。坐骨神经痛患者要注意日常生活中的保健，只单单的依靠医生的治疗，这样是远远是不够的，希望患者能够通过以上的运动帮助大家做辅助治疗，相信会有很好的效果，另外我们日常生活中一定要保持良好的坐姿，远离坐骨神经痛，还要注意饮食方面的调节。