患上腰椎间盘突出应该怎么办

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　　即使我们平时工作再忙，也要抽出一点时间多去运动下我们的关节，这样能避免很多的疾病。腰椎间盘突出就是其中的一种，这种疾病，不仅会危害老年人，也会影响到年轻人的健康生活。若是在年轻的时候出现了此病一定要注意一些缓解方法合理的进行治疗，有一位22岁的患者想要知道，自己得了这种疾病后怎么办?那么22岁患上了腰椎间盘突出应该怎么办呢?我们一起来看看下面的分析。

　　1、22岁时发现这种疾病，相对来说比时间比较早所以，尽快的修复，可以，有助于疾病的恢复，而且预后效果也是非常好的，在平时生活中，要注意减少剧烈的运动或活动，不要睡硬板床。在工作的时候，不要长时间保持一个姿势，在工作一段时间之后应该活动一下，这样可以减缓腰部的力量。

　　2、在治疗的同时也要注意腰部的护理。22岁的时候，正是爱美的年纪，对于女性来说，一定要注意保暖，不要穿露腰的衣服，这样容易造成受凉，导致疼痛加重，还会影响到血液循环，造成疾病不容易控制。同时，也要注意室内的环境卫生，不要在潮湿的环境中生活，避免导致腰部着凉。

　　3、患者平时在工作的时候要注意力度，为了避免病情加重，患者在工作时，一定要注意劳逸结合，避免出现损伤，若是平时从事的工作，需要长时间弯腰最好是，更换一下自己的工作而且不要提重物，这样对，腰的压力是很大的，而且，在饮食上也要注意一些调理方法，患者应该多吃一些含钙的食物，比如是牛奶，虾皮，海带，豆类食物，这样有利于钙的补充，也有助于营养结构，保证血液畅通。

　　温馨提示：肥胖会导致病情加重在22岁的时候身材一般都是正常的，但是若是身体肥胖就应该注意减肥，避免给腰部带来额外的负担，患者平时要注意锻炼身体这是很重要的。这样才能更有效的控制疾病。大家如果有任何的骨科上疾病，可以随时在线咨询 ，或拨打24小时健康热线：0556-5533222进行详细了解。