欢迎您访问安庆博爱医院骨科网站!

热门搜索: 颈椎病 腰椎病 腰肌劳损 拇外翻

网站首页 走进博爱 专家团队 前沿技术 媒体报道 社区公益 就医指南 骨科问答 站内专题 联系我们
您所在的位置是:主页 > 颈椎类疾病 > 颈椎间盘突出 > 预防 >

颈椎间盘突出的预防方法有哪些

微创骨科 ★★★★★ 值得信赖
点击与权威专家免费在线咨询免费咨询热线:400-654-4120
  安庆博爱医院专家介绍,颈椎间盘突出的预防只要通过简单的锻炼,改变自己的生活习惯,做好颈椎的保护,是能够缓解病情状况。

  颈椎间盘突出的预防从衣食住行开始

  1.坐车时不要打瞌睡以免司机急刹车造成本病发生;

  2.做体育运动时要保持正确的姿势不要使颈部过伸;

  3.不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等;

  4.做好劳动、运动、演出前的准备活动,防止颈椎和其它部位的损伤;

  5.多做颈部运动,避免长期颈部做重复的动作;

  6.多做眼保健操等等的眼部按摩,眼睛劳累也会导致颈部劳累;

  7.保证良好的坐姿;

  8.有充足的睡眠消除颈部疲劳;

  9.纠正不适当的睡势 调整合理的睡眠姿势,选用合适的枕头,注意枕头的高低;

  10.防止颈部受风受寒;

  11.加强锻炼,增强体质;

  12.合理用膳,注意饮食结构。

上一篇:没有了 下一篇:颈椎间盘突出预防应该注意什么?
杜 华
姓名:杜 华
简介:杜 华 骨科医师 毕业于河...详细>>

孔令法
姓名:孔令法
简介:孔令法 骨科知名专家 主任...详细>>

虞泽河 杜 华 孔令法 仇家农 方海斌
虞泽河 杜 华 孔令法 仇家农 方海斌
  • 赵先生颈椎病3分钟前挂号成功
  • 李女士腰椎病5分钟前挂号成功
  • 王先生骨质增生8分钟前挂号成功
  • 刘先生骨关节炎10分钟前挂号成功
  • 关先生膝关节炎12分钟前挂号成功
  • 赵女士拇外翻18分钟前挂号成功
  • 徐先生腰椎间盘突出20分钟前挂号成功
  • 于先生腰椎骨质增生21分钟前挂号成功
  • 张先生颈椎病23分钟前挂号成功
  • 于女士腰椎骨质增生24分钟前挂号成功
  • 马先生拇外翻25分钟前挂号成功
  • 赵先生颈椎病3分钟前挂号成功
  • 李女士腰椎病5分钟前挂号成功
  • 王先生骨质增生8分钟前挂号成功
  • 刘先生骨关节炎10分钟前挂号成功
  • 关先生膝关节炎12分钟前挂号成功
  • 赵女士拇外翻18分钟前挂号成功
  • 徐先生腰椎间盘突出20分钟前挂号成功
  • 于先生腰椎骨质增生21分钟前挂号成功
  • 张先生颈椎病23分钟前挂号成功
  • 于女士腰椎骨质增生24分钟前挂号成功
  • 马先生拇外翻25分钟前挂号成功

出诊时间 就诊指南 专家答疑 预约挂号