如何预防腰椎间盘突出

       


          腰椎间盘突出是大家很常见的骨科疾病，给患者带来了巨大的危害，不仅使患者的腰部和下肢有很多不便，而且随着病情的逐渐恶化，很可能会出现严重的症状。如何更好的

预防腰椎病，学会在疾病到来之前，做好预防措施？让我们跟随博爱骨科医院的专家共同探讨这个话题。
 

     一、饮食结构：患者在日常的饮食中要注意均衡,多吃一些高蛋白、维生素含量高的食物,避免吃一些含脂肪、胆固醇的食物，避免肥胖造成疾病，我们还应该戒烟戒酒；

     二、注意休息：在工作中，患者应该注意劳逸结合，保持正确的姿势，不要长期坐力或者站立，剧烈体力活动前先做准备活动；

     三、良好的习惯： 人们在日常生活、学习和工作中，需要各种不同的活动姿势，养成了各自的习惯，注意要保持卧床休息，最好选用硬板床，保持脊柱生理弯曲；

     四、适量锻炼：腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则尽量使患者减少运动，放松休息，注意一定不要做过多的运动；

     专家友情提示： 安庆博爱医院颈肩腰腿痛治疗中心是本院的重点特色科室，具有丰富的临床就诊经验，为广大患者提供无创化，微创化，无痛化的诊疗服务，成为宜城    疼痛疾病防治的权威微创医疗机制。如果您有任何问题想要咨询我们专家，可以点击“在线咨询”，或拨打24小时咨询 热线0556—5533222，博爱医院关注您的每一条留言，祝您生活愉快！