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腰肌劳损日常护理

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       腰肌劳损是一种慢性骨科疾病,平时不易发现,腰部长期受到压力而患者没有采取相应的措施,易造成腰肌劳损,因此治疗此疾病也是一个很漫长的过程。在日常生活中一定要注意保养,才能对腰部的疾病有治疗作用,否则患者会被疼痛所困扰。对此,安庆市红十字博爱医院专家为大家作出介绍:
       
适当休息,定时改变姿势,避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。同时应训练腰部肌肉的力量,增加未受损肌肉的补偿调节能力。
       
疼痛明显影响工作和休息时,可服用非甾体抗炎药物、局部外用肌松弛剂或镇静剂。压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。
       
避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。
       
劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。注意避免跌、仆、闪、挫。体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。
       
疼痛部位进行理疗,以及手法和力度适当的推拿、按摩。注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。

       以上是专家介绍的腰肌劳损日常生活护理,腰肌劳损有很多治疗方法,其中家庭治疗护理方法对此疾病的恢复也是很关键的,进行好的护理可以让病情得到很好的治疗,另外,专家介绍小针刀治疗腰肌劳损有奇效,是治疗腰肌劳损最好的方法之一。如您还有任何疑问,您可以拨打我院咨询热线:0556——5533222,或点击“在线咨询”,与权威专家一对一互动,治疗更有方向!祝您生活愉快!

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