欢迎您访问安庆博爱医院骨科网站!

热门搜索: 颈椎病 腰椎病 腰肌劳损 拇外翻

网站首页 走进博爱 专家团队 前沿技术 媒体报道 社区公益 就医指南 骨科问答 站内专题 联系我们
您所在的位置是:主页 > 其它骨科类 > 股骨头坏死 > 预防 >

类风湿性关节炎患者要科学锻炼

微创骨科 ★★★★★ 值得信赖
点击与权威专家免费在线咨询免费咨询热线:400-654-4120
  类风湿关节炎是一种全身性的疾病,出现了这种疾病,除了要积极治疗外,还要注意相应的康复护理,如锻炼等。下面就让我们一起来了解下类风湿性关节炎患者所需要进行的锻炼。
 

 
  类风湿性关节炎患者要科学锻炼
 
  1、常做关节拉伸运动
 
  相关的研究发现,类风湿关节炎的患者,如果每天能做一些拉伸关节的运动,对减少关节的疼痛是有帮助的。做拉伸关节运动时,应从上至下逐步拉伸全身所有关节,拉伸的强度以不引起疼痛为度。早晨可以先冲个热水浴(缓解关节僵硬),然后再做拉伸运动,比如做一些捏拳、分并手指等动作。
 
  2、保护关节注重小事
 
  患者在锻炼的时候,要注意保护好关节,那就要注意日常生活中的一些小事了,关键是在一些不起眼的小事上,比如,尽量不用单手拿水杯的把,应该用双手的掌面合力端起水杯。起床时,不要用双手握拳撑起身体,而要用双手的手掌支撑身体,缓缓坐起。用刀切割较硬的东西时,要用手掌握住刀柄使劲下压,而不要用手指按压刀背等等。
 

 
  3、锻炼时常换体位
 
  类风湿关节炎的患者,在锻炼的时候,每周最好是坚持三次,每次锻炼30分钟适合的锻炼项目,可以选择的锻炼项目有包括骑自行车、游泳等。刚开始锻炼时,可做一些短时间、低强度的运动,然后逐步增加锻炼的时间和强度。锻炼的过程中应不断更换体位,避免一个关节长时间受力,如果感觉患处疼痛应立即停止锻炼。
 
  类风湿性关节炎的护理工作要做些什么?
 
  一、类风湿性关节炎患者要做护理工作有:
 
  1、要建立信心。类风湿性关节炎是一种慢性难治的疾病,类风湿性关节炎患者应该与医生密切合作,打持久战,战胜病魔。类风湿性关节炎患者一定要对日常的护理工作引起重视,避免类风湿性关节炎病情加重,导致残障危害。
 
  2、要早期诊断。现代医学认为,对于类风湿性关节炎这种疾病将近半数以上的病例,是可以从病史中得到初步的诊断或是诊断的线索,单从体征得到诊断的,约占30%。通过化验检查得到诊断的,不过20%。因此发现有四肢小关节、早晨僵硬等。类风湿性关节炎应及时到医院风湿病专科诊治,尽早得到康复。
 
  3、要避寒保暖。中医认为,类风湿性关节炎主要由于遭受风寒湿邪的侵袭,导致经脉痹阻,气血运行不畅所致。因此,要养成自我保护的意识和习惯,冬天要戴手套。
 

 
  二、类风湿性关节炎患者不要做的事情有:
 
  1、不要偏信广告,所谓有些特效药、祖传秘方等常常是骗人的,虽然取效一时,但无益于病情,造成钱财的损失。
 
  2、不要轻信江湖秘方,胡乱投医,或者自己滥用药物,延误诊治,浪费钱财。
 
  3、不要用冷水和化学洗涤剂接触患处,避免受凉、疲劳与潮湿。
 
  以上就是为大家介绍类风湿性关节炎患者的相关护理,大家都了解清楚了吗?在此要提醒大家的是,类风湿性关节炎的护理工作是要长期坚持的,类风湿性关节炎患者要在治疗期间做好护理工作,这样可以帮助类风湿性关节炎患者尽早让机体恢复健康,给自己一个健康的身体,健康的生活。

上一篇:股骨头坏死患者的日常护理措施有哪些? 下一篇:没有了
杜 华
姓名:杜 华
简介:杜 华 骨科医师 毕业于河...详细>>

孔令法
姓名:孔令法
简介:孔令法 骨科知名专家 主任...详细>>

虞泽河 杜 华 孔令法 仇家农 方海斌
虞泽河 杜 华 孔令法 仇家农 方海斌
  • 赵先生颈椎病3分钟前挂号成功
  • 李女士腰椎病5分钟前挂号成功
  • 王先生骨质增生8分钟前挂号成功
  • 刘先生骨关节炎10分钟前挂号成功
  • 关先生膝关节炎12分钟前挂号成功
  • 赵女士拇外翻18分钟前挂号成功
  • 徐先生腰椎间盘突出20分钟前挂号成功
  • 于先生腰椎骨质增生21分钟前挂号成功
  • 张先生颈椎病23分钟前挂号成功
  • 于女士腰椎骨质增生24分钟前挂号成功
  • 马先生拇外翻25分钟前挂号成功
  • 赵先生颈椎病3分钟前挂号成功
  • 李女士腰椎病5分钟前挂号成功
  • 王先生骨质增生8分钟前挂号成功
  • 刘先生骨关节炎10分钟前挂号成功
  • 关先生膝关节炎12分钟前挂号成功
  • 赵女士拇外翻18分钟前挂号成功
  • 徐先生腰椎间盘突出20分钟前挂号成功
  • 于先生腰椎骨质增生21分钟前挂号成功
  • 张先生颈椎病23分钟前挂号成功
  • 于女士腰椎骨质增生24分钟前挂号成功
  • 马先生拇外翻25分钟前挂号成功

出诊时间 就诊指南 专家答疑 预约挂号