腰肌劳损的常见治疗方法

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       腰肌劳损主要是以腰部隐痛反复发作，在日常生活中，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的一种常见的腰部疾病。腰部疾病是一种比较严重的疾病类型，所以腰部疾病一定要及时治疗。

       腰肌劳损治疗方法：

       1、消除病因：改善工作体位、姿势，避免弯腰过久。身体肥胖、腹部肌力软弱和病后肌力不足均须纠正。要及时、规范处理急性腰扭伤。劳动时用宽腰带保护腰部。防止腰部再受风寒。

       2、腰背肌锻炼：这是一种很关键的治疗方法，可增加或保持腰部肌肉、韧带的弹性和韧性，缓解或腰腿痛。方法有仰卧拱桥式和俯卧燕飞式。训练循序渐进，持之以恒。

       3、手法治疗：沿骶棘肌方向用滚法、揉法、劈扣法、按压法、点穴法等治疗，可达到舒服活血、解痉止痛、除粘消炎的目的，使症状大大改善与缓解。

       除了选择上述给出的几种腰肌劳损的治疗方法外，还有以下方法供参考。

       1、封闭治疗：如腰肌劳损者有局部性压痛点，可用该方法，一般能取的较好止痛效果。

       2、其他：可用微波、蜡疗、磁疗、拔火罐、针灸、红外线等方法治疗，也有一定效果。在此，也要注意预防，坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习。