腰椎管狭窄的预防有哪些?

微创骨科 ★★★★★ 值得信赖

点击与权威专家免费在线咨询免费咨询热线：400-654-4120

【前沿技术】进口臭氧治疗仪【前沿技术】冲击波骨科治疗仪【前沿技术】500毫安X光机【前沿技术】电脑化断层扫描仪【前沿技术】现代化的洁净手术室【前沿技术】超短波治疗机

　　安庆博爱医院的专家介绍：腰椎管狭窄一旦诊断明确，可以选择微创和保守治疗，保守治疗中药效果确切，严重患者微创治疗效果是比较好的。保守治疗中禁忌牵引和复位和重手法推拿，具体可以查安庆博爱医院官方网.平时注意腰背肌和腹肌的功能锻炼，尽量避免长时间弯腰负重，长期不良姿坐位和睡姿.饮食清淡，禁服肥肉，肉皮和烟酒，控制房事。具体腰椎管狭窄的预防有哪些?下面一一分析：

　　腰椎管狭窄的预防有哪些?

　　1、平时要多注意合理的劳动姿势与良好的生活习惯。搬抬重物时，髋膝弯曲下蹲，腰背伸直，重物紧压身体后，方能用力起立和迈步。当在背或扛重物时，胸稍前弯，髋膝稍屈，迈步稳，步子不宜大。睡觉时时，头颈部要自然中立位，双髋双膝稍屈，并避免机体受风着凉受潮。

　　2、坐立、或伏案工作不要太久，应该避免因长期保持一种姿势所带来的软组织疲劳，剧烈运动前，注意准备活动及保护。

　　3、对于使用腰部劳动强度大的职业，要配戴有保护作用的宽腰带。预防椎管狭窄首先要有良好的生活习惯，比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生活习惯开始，养成良好的姿势来预防椎管狭窄。