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风湿类风湿性关节炎的预防护理

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　　类风湿性关节炎大家都熟悉这个病症的名字，有的人知道他的症状就是关节疼痛厉害，特别是天气转凉的时候，疼痛更加厉害。需要生活中特别的注意，及时的进行治疗，不要延误病情，得了病及时治疗，也要注意生活中的护理，那么类风湿性关节炎如何护理呢?下面我们就请我们的安庆博爱医院专家为大家做一个详细的解答。

　　类风湿性关节炎的保健护理：

　　1、多吃生姜大蒜：大蒜、生姜具有抗氧化活性，它们可以消炎杀菌，姜还可止痛。每天吃几粒大蒜和姜，相信会对你有所帮助。

　　2、避免受凉：尽量避免受凉、淋雨，受雨淋或骤寒侵袭时，可饮少量酒以御寒。

　　3、避免凉风直吹：在夜间睡觉时，应避免户外凉风直吹，不要让电风扇直吹身体，也不要在冷气房内赤身睡觉。不在屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。

　　4、将关节包夹起来：睡觉时可用活夹板将疼痛的关节包夹起来。应注意保暖，好用硬床垫。

　　5、避免食用的食物：玉米、小麦中的面筋、牛奶、龙葵家族类如西红柿、辣椒等会加重关节炎症状，所以应尽量少吃。

　　6、适度的运动：多休息，常做适度的运动，在温水池中游泳对僵硬的关节有好处。

　　7、减少窟肪酸的摄入：减少富含Ω-6脂肪酸的摄人：这类脂肪主要含在玉米油、葵花籽油、红花子油中，这类脂肪酸可以对抗鱼油的抗炎作用。