平日生活里要注意哪些问题?
风湿性关节炎作为一项医学顽疾,在人们的日常生活中总会困扰到人们正常的生活状态,有的人患上此病后不当回事,日积月累之后,因没有正确的处理对待此类顽疾,反而使病情加重,生活等各方那个面都会受到严重的侵扰,为促进疾病的恢复,在日常生活中应注意以下几点:
(1)居住的房屋应通风、向阳,保持空气新鲜,被褥要干燥,轻暖,床铺要平整,切勿在风口处睡卧;
(2)洗漱宜用温水,晚间洗脚,热水应能浸及裸关节以上,时间在15分钟左右,以促使下肢血流通畅;
(3)出汗较多者,须用干毛巾及时擦干,衣服汗湿后应及时更换,避免受风;
(4)注意气候,天气剧变寒冷时,及时添加衣服;注意保暖,预防感冒;
(5)保持良好的精神状态,正确对待疾病,切不可急躁焦虑,也不可满不在乎,更不能情绪低落。要善于自制,努力学习,积极工作,心胸宽广,愉快生活;
(6)坚持锻炼身体,以增强体质,提高抗病能力。
风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白、高热量、易消化的食物,少食辛辣刺激及生冷、油腻之物,饮食应注意以下几点:
(1)饮食要节制。饮食要定时、定量,食物的软、硬、冷、热均要适宜,不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食,增加脾胃负担,伤及消化功能;
(2)饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨,又长期以药物为伴。病发作时,更是茶饭不香,故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲,二则可以保持较好的脾胃运化功 能,以增强抗病能力;
(3)饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉,五谷杂粮,蔬菜瓜果均不可忽视,应搭配合理;
(4)正确对待食补与药补。无论食补还是药补,对风湿性关节炎患者都是有益的,但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。
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