颈椎病的防治方法有哪些?

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    颈椎病的防治方法有哪些?随着大家工作压力的逐渐增大，越来越多的人的身体健康已经受到了疾病的侵袭，而颈椎病便是大家最常见的一种疾病，那么颈椎病的防治方法有哪些呢?日常生活中如何做好颈椎病的防治工作呢?

    1、抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

    2、防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。

    3、睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。

    4、养成良好习惯：定期改变头颈部体位，定时做抬头锻炼，锻炼增强颈背部肌肉。读书写字30分钟后应活动颈部，抬头远视半分钟，有利于缓解颈肌紧张，也可消除眼睛疲劳。

    密集型银质针疗法微创骨科领域的有效疗法

    银质针由80%的银做成，消毒、导热功能都比一般合金针好。银质针也比一般针更长、更粗，有15厘米左右长，直径在1.1毫米左右，扎起来蛮痛的，需要表皮局部麻醉。对颈腰椎的毛病疗效独特。

    1、松解面更广泛：由于密集型银针疗法不需要其他手段，因此更加广泛的适应各个年龄阶段的人群。

    2、消炎更彻底：通过银针到达肌肉、艾球燃烧产生辐射的高温通过针直接散发到疼痛病变部位，可以消除原发性无菌性炎症。

    3、以针代刀：很多时候治疗手段都是采用手术刀的情况，为患者增加了心理负担，银针是一种更加简便安全的治疗方法。

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