神经根型颈椎病的预防方法有哪些

       神经根型颈椎病的预防方法有哪些?神经根型颈椎病主要是因为髓核突出所致，由于局部窦椎神经直接遭受刺激而多伴有明显的颈部痛、椎旁肌肉压痛及颈部立正式体位，给大家的正常活动带来一定的影响，为了避免患上神经根型颈椎病，积极的做好疾病的预防是很关键的，下面就请安庆博爱医院骨科专家为大家介绍神经根型颈椎病那个的预防方法有哪些?

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       1、保持头颈正确的姿势：不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视，这样容易使颈部肌肉处于非正常的受力状态，容易造成颈部软组织的劳损和损伤。

       2、少坐多动：能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。

       3、注意动静结合：每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

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       “激光针刀松解术”，治疗优势彰显专业魅力：
       1、刺激作用：大功率针刺经络穴位，带有泊光的生理效应，加强针感，同时激光的热效应可以“温针”达到灸治。

       2、扩散效应：高功率激光照射，光斑直径有几毫米，但其作用是一片，选择照射点可治疗浅表病灶。半导体可对止痛有显著的效果。

       3、促进合成代谢：激光有压力效应、光化学效应、电磁场效应，可使局部组织胶原合成和合成纤维细胞代谢加快，糖原含量增加，核糖核酸活性加强、毛细血管扩张，吞噬细胞功能增强，促进创伤修复。

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