椎管狭窄能预防吗

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　　正常情况下，人体的椎管都会按照一定的规律、程度等来发展，但如果出现发育不良、受损等情况，则可能出现椎管异常的情况，如狭窄等。椎管狭窄可引起疼痛、胀、活动受限等，影响较大。因此大家在平时要积极预防椎管狭窄，避免其影响自身健康。

　　预防椎管狭窄可以采用下面的方法：

　　1、预防椎管狭窄要从我们日常的生活点滴做起，首先要有良好的生活习惯，比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生活习惯开始，养成良好的姿势来预防椎管狭窄。

　　2、在工作时，也需要多加注意，对于重体力劳动者来讲，搬抬重物时，髋膝弯曲下蹲，腰背伸直，重物紧压身体后，方能用力起立和迈步。当在背或扛重物时，迈步稳，胸稍前弯，髋膝稍屈，步子不宜大。睡觉时时，头颈部要自然中立位，双髋双膝稍屈，并避免机体受风着凉受潮。

　　3、任何事情都要注意劳逸结合，无论是什么工作，不建议长时间保持一个姿势，并且应当做好关节部位的保护，免受风寒、湿邪等因素的侵袭，尽量避免因长期保持一种姿势所带来的软组织疲劳，体育运动前，注意做好充分的准备活动及保护工作。 >>>得了椎管狭窄有什么症状

　　预防椎管狭窄很重要，能有效避免这种疾病的危害。而如果没有预防好，出现这种疾病了，则要积极治疗了。治疗椎管狭窄，可以到安庆市博爱医院。

　　安庆市博爱医院集医疗、科研、康复、保健于一体，专注于为云南乃至西南地区骨病、骨伤患友提供高品质、专业化的骨科诊疗服务。

　　温馨提示：椎管狭窄是可以预防的，主要从锻炼、姿势等等方面入手，希望大家能引起重视。若出现这种疾病了，主要积极诊断治疗。如果有什么疑问，都可以直接在线咨询或拨打咨询热线：0556-5533222进行咨询了解。

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